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자아와 정체성 안녕하세요. 오늘은 제가 "자아와 정체성"에 대해 이야기해보려 합니다. 최근 많은 분들이 이 주제에 관심이 많으실 것 같습니다. 그래서 이 주제에 대해 더 깊이 알아보는 시간을 마련해 봤습니다.우리가 누구인지, 어떻게 알아낼까요?자아와 정체성은 우리가 누구인지, 그리고 어떤 사람이 되고 싶은지를 의미합니다. 이 주제는 단순히 철학적인 관점뿐만 아니라 개인의 성장과도 밀접하게 연관되어 있습니다. 우리 모두 한 번쯤은 "나는 누구인가?"라는 질문을 던져보신 적 있을 것입니니다. 사실, 이 질문은 굉장히 중요합니다. 우리의 정체성을 제대로 이해하지 않으면, 방향성을 잃고 방황할 수 있기 때문입니다.자아는 한 개인이 자신을 인식하고, 자신에 대해 느끼며, 생각하고, 자기 행동을 조절하는 주체를 의미합니다. 정체.. 2024. 7. 18.
기억력 좋아지는 법 안녕하세요. 오늘은 삶의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 '기억력'향상에 대해 심리학적인 측면까지 폭넓게 다루어 보려고 합니다. 일상생활, 공부, 직장 업무 등에서 기억력은 필수적인 능력입니다. 여러분도 "어떻게 하면 기억력이 좋아질까?"라는 질문을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 저 역시 마찬가지입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 기억력 향상하는 여러 방법과 심리학적 기법을 여러분과 공유해보려고 합니다. 기억력 문제, 우리 모두의 고민기억력 저하는 누구나 한 번쯤 겪어본 문제입니다. 저도 아이를 낳고 기억력이 많이 떨어지는 경험을 하고 있습니다. 금방 해야 할 일을 떠올렸다가도 갑자기'내가 지금 뭐하고 있는 거지? 뭐 하려고 했지?'하고 금세 잊어버리는 경험을 계속 겪고 있습니다. 여러분도 이런 경험 있으.. 2024. 7. 17.
지능지수 감성지수 EQ IQ 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상에서 많이 들어본 단어지만, 그 의미와 중요성을 깊이 생각해보지 않았던 두 가지, EQ와 IQ에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 두 가지가 우리의 삶에서 어떻게 중요한 역할을 하는지 함께 알아보아요!EQ와 IQ란 무엇일까요?먼저 IQ(지능지수)에 대해 이야기해 볼겠습니다. IQ는 우리의 논리적 사고력, 문제 해결 능력, 언어 이해력 등을 평가하는 지표입니다. 어렸을 때부터 자주 들어온 IQ테스트 기억하시나요? 그것이 바로 우리의 인지 능력을 측정하는 것입니다. 흔히 학교에서 수학, 과학 같은 과목에서 두각을 나타내는 학생들이 높은 IQ를 가지고 있다고 이야기합니다. 반면에, EQ(감성지수)는 우리의 감정을 인식하고 조절하는 능력을 측정합니다. 다시 말해, 자신과 타인의 감정.. 2024. 7. 16.
재경험에 대한 교정 안녕하세요. 오늘은 '재경험에 대한 교정'을 이야기하려고 합니다. 금쪽같은 내 새끼를 보다가 나온 주제입니다. 그래서 오늘은 이 주제가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 부정적인 재경험을 극복할 수 있는지에 대해 깊이 있게 이야기해보려고 합니다. 일단, 여러분들 중 한 번쯤 과거의 경험을 떠올리며 "내가 그때 왜 그렇게 했을까?"하고 후회해 본 적이 있으신가요? 저도 고등학교시절이나 더 어렸을 때 후회하는 일들이 지금도 가끔씩 떠오르기도 합니다. 그때 이후로 비슷한 상황에 다시 놓이면 그때의 실패가 계속 떠올라서 매우 힘들게 됩니다. 이 경험이 무엇인지 모른다면 늘 같은 실수와 불안감에서 벗어나지 못하게 됩니다. 이처럼 부정적인 재경험은 생각보다 우리 삶에 큰 영향을 미치게 됩니다. 그렇게 다시 떠올리는 것 .. 2024. 7. 15.

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