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폭력과 공격성의 심리학 이해와 극복 안녕하세요. 오늘은 우리 일상 속에서 결코 간과해서는 안 되는 주제, 바로 '폭력과 공격성의 심리학'에 대해 다뤄보겠습니다. 이 주제는 우리 모두에게 직간접적으로 영향을 미칠 수 있기 때문에 이해하고 대처하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 폭력과 공격성, 우리 모두의 문제먼저, 폭력과 공격성은 왜 발생할까요?우리가 살아가면서 겪는 다양한 경험과 감정들이 작용합니다. 여러분도 한 번쯤은 누군가에게 화를 내거나, 혹은 누군가로부터 무례한 행동을 당해본 기억이 있을 겁니다. 이러한 경험들은 무섭고, 때로는 깊은 상처를 남길 수 있습니다. 저도 어렸을때 가정폭력에 당사자로 이유 없이 받은 폭력으로 인해 많이 힘들었습니다. 어린 시절에는 알지 못했지만 어느새 결혼을 하고 아이를 낳고 이 아이가 너무나 예쁘고.. 2024. 7. 19.
자아와 정체성 안녕하세요. 오늘은 제가 "자아와 정체성"에 대해 이야기해보려 합니다. 최근 많은 분들이 이 주제에 관심이 많으실 것 같습니다. 그래서 이 주제에 대해 더 깊이 알아보는 시간을 마련해 봤습니다.우리가 누구인지, 어떻게 알아낼까요?자아와 정체성은 우리가 누구인지, 그리고 어떤 사람이 되고 싶은지를 의미합니다. 이 주제는 단순히 철학적인 관점뿐만 아니라 개인의 성장과도 밀접하게 연관되어 있습니다. 우리 모두 한 번쯤은 "나는 누구인가?"라는 질문을 던져보신 적 있을 것입니니다. 사실, 이 질문은 굉장히 중요합니다. 우리의 정체성을 제대로 이해하지 않으면, 방향성을 잃고 방황할 수 있기 때문입니다.자아는 한 개인이 자신을 인식하고, 자신에 대해 느끼며, 생각하고, 자기 행동을 조절하는 주체를 의미합니다. 정체.. 2024. 7. 18.
기억력 좋아지는 법 안녕하세요. 오늘은 삶의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 '기억력'향상에 대해 심리학적인 측면까지 폭넓게 다루어 보려고 합니다. 일상생활, 공부, 직장 업무 등에서 기억력은 필수적인 능력입니다. 여러분도 "어떻게 하면 기억력이 좋아질까?"라는 질문을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 저 역시 마찬가지입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 기억력 향상하는 여러 방법과 심리학적 기법을 여러분과 공유해보려고 합니다. 기억력 문제, 우리 모두의 고민기억력 저하는 누구나 한 번쯤 겪어본 문제입니다. 저도 아이를 낳고 기억력이 많이 떨어지는 경험을 하고 있습니다. 금방 해야 할 일을 떠올렸다가도 갑자기'내가 지금 뭐하고 있는 거지? 뭐 하려고 했지?'하고 금세 잊어버리는 경험을 계속 겪고 있습니다. 여러분도 이런 경험 있으.. 2024. 7. 17.
지능지수 감성지수 EQ IQ 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상에서 많이 들어본 단어지만, 그 의미와 중요성을 깊이 생각해보지 않았던 두 가지, EQ와 IQ에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 두 가지가 우리의 삶에서 어떻게 중요한 역할을 하는지 함께 알아보아요!EQ와 IQ란 무엇일까요?먼저 IQ(지능지수)에 대해 이야기해 볼겠습니다. IQ는 우리의 논리적 사고력, 문제 해결 능력, 언어 이해력 등을 평가하는 지표입니다. 어렸을 때부터 자주 들어온 IQ테스트 기억하시나요? 그것이 바로 우리의 인지 능력을 측정하는 것입니다. 흔히 학교에서 수학, 과학 같은 과목에서 두각을 나타내는 학생들이 높은 IQ를 가지고 있다고 이야기합니다. 반면에, EQ(감성지수)는 우리의 감정을 인식하고 조절하는 능력을 측정합니다. 다시 말해, 자신과 타인의 감정.. 2024. 7. 16.

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