정신건강9 에릭 에릭슨의 발달 과업 인간 생애의 8단계 탐구 안녕하세요! 오늘은 심리학자 에릭 에릭슨(Erik Erikson)의 발달 이론에 대해 더욱 심층적으로 알아보려 합니다. 에릭슨은 인간의 발달을 생애 전반에 걸쳐 8단계로 나누고, 각 단계에서의 심리사회적 과업(발달 과제)을 제시함으로써 개인의 성장과 사회적 맥락을 통합하는 새로운 시각을 제공했습니다. 이 포스팅에서는 각 단계를 자세히 살펴보며, 그 중요성과 개인의 삶에 미치는 영향을 논의하겠습니다.1. 신뢰 대 불신 (0세 - 1세)주요 과업:신뢰 구축상황:이 단계에서 아기는 처음으로 환경과의 상호작용을 시작합니다. 주 양육자, 대개 부모의 일관된 반응과 사랑이 중요합니다.결과:부모가 신뢰를 구축하면 아기는 안전감을 느끼고 세상에 대해 긍정적인 시각을 갖게 됩니다. 반대로, 부모가 Fennel 하거나 신.. 2025. 4. 11. 심리학과 스트레스: 심층 분석과 효과적인 대처 전략 안녕하세요! 오늘은 현대인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대해 심리학적 관점에서 심층적으로 다뤄보겠습니다. 스트레스를 이해하고 적극적으로 대처하는 것은 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 특정 상황에서 개인이 경험하는 심리적 및 생리적 긴장 상태를 의미합니다. 스탠리 샤흐터(Stanley Schachter)와 리차드 라자루스(Richard Lazarus)의 연구에 따르면, 스트레스는 환경적 자극에 대한 주관적인 반응으로, 개인이 이를 어떻게 인식하느냐에 따라 스트레스의 정도가 달라집니다. 스트레스의 두 가지 주요 요소1. 스트레스 요인(Stressors)스트레스를 유발하는 사건이나 자극. 예를 들면, 직장 내 마감 기한, 가족 문제.. 2025. 3. 1. 무기력증 증상 원인 학습된 무기력 극복 하는 방법 https://blog.naver.com/rajinju/223535260085 무기력함 떨치기오늘 블로그 씨 질문은 무기력인데요. 항상 사람이 활발하게 살 수만은 없더라구요. 때때로 무기력에 빠졌...blog.naver.com안녕하세요. 무기력함 떨치기 포스팅을 했었는데요. 포스팅을 하다 보니 무기력증은 왜 생기고, 학습된 무기력은 무엇인지 궁금해지더라구요. 그래서 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 무기력증과 그중에서도 특히 학습된 무기력에 대해 자세히 이야기해 보려고 합니다. 무기력증은 높아진 스트레스와 불안 속에서 누구에게나 찾아올 수 있다고 합니다. 만약 최근에 여러분도 무기력증으로 힘들어 하고 있다면, 이 포스팅이 많은 도움이 되길 바랍니다. 저 역시 한때 무기력증에 시달렸던 경험이 있어서 그 고통.. 2024. 8. 6. 인지 왜곡과 비현실적 사고 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상 속에서 자주 겪는 '인지 왜곡'과 비현실적인 사고'에 대해 깊이 있게 탐구해 보려 합니다. 많은 사람들이 이러한 잘못된 사고 패턴에 빠져들곤 하는데, 저도 예외는 아니었답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 여러분이 어떻게 인지 왜곡과 비현실적인 사고를 알아채고, 그것을 극복할 수 있는지 자세히 설명드리려고 합니다.인지 왜곡과 비현실적인 사고란?인지 왜곡이란?인지 왜곡이란 우리가 어떤 상황을 비합리적이고 부정적인 방식으로 해석하는 사고의 패턴을 말합니다. 이는 특별히 스트레스를 받거나 불안할 때 더 많이 나타납니다. 일반적으로 인지 왜곡의 유형은 다음과 같이 나뉠 수 있습니다.1. 흑백 논리:모든 상황을 극단적으로 해석하는 방식입니다. 예을 들어, "내가 일을 완벽하게 해 내지.. 2024. 7. 9. 이전 1 2 3 다음
