번아웃테스트1 번아웃 이해하기 뜻 증상 증후군 테스트 극복 방법 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 번아웃(Burnout)에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 번아웃의 뜻부터 시작해 증상과 증후군, 간단한 테스트, 그리고 극복 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 번아웃의 뜻번아웃은 일이나 생활에서의 지속적인 스트레스와 압박으로 인해 정서적, 신체적 고갈 상태를 의미합니다. 단순한 피로가 아니라, 업무에 대한 흥미 상실과 에너지 고갈로 이어집니다. 직장에서의 반복적인 긴장감과 압박이 누적되면서 발생하는 현상으로, 많은 현대인들이 이를 경험하고 있습니다. 2. 번아웃의 증상번아웃의 증상은 다양하게 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 정서적 소진: 일에 대한 흥미와 열정이 줄어들고, 지치거나 우울한 기분이 증가합니다.신체적 증상: 만성 피로, 두통, 수면 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
