명상3 기억력 좋아지는 법 안녕하세요. 오늘은 삶의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 '기억력'향상에 대해 심리학적인 측면까지 폭넓게 다루어 보려고 합니다. 일상생활, 공부, 직장 업무 등에서 기억력은 필수적인 능력입니다. 여러분도 "어떻게 하면 기억력이 좋아질까?"라는 질문을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 저 역시 마찬가지입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 기억력 향상하는 여러 방법과 심리학적 기법을 여러분과 공유해보려고 합니다. 기억력 문제, 우리 모두의 고민기억력 저하는 누구나 한 번쯤 겪어본 문제입니다. 저도 아이를 낳고 기억력이 많이 떨어지는 경험을 하고 있습니다. 금방 해야 할 일을 떠올렸다가도 갑자기'내가 지금 뭐하고 있는 거지? 뭐 하려고 했지?'하고 금세 잊어버리는 경험을 계속 겪고 있습니다. 여러분도 이런 경험 있으.. 2024. 7. 17. 뇌와 행동의 관계 안녕하세요. 오늘은 뇌와 행동의 관계를 탐구하는 신경심리학에 대해 이야기해보려 합니다. 이 분야를 더 깊이 이해하게 되면서 정말 흥미롭고 놀라운 사실들이 많다는 걸 알게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘 여러분께도 이 흥미로운 주제를 소개해 드리고 싶습니다.뇌와 행동, 그 놀라운 관계신경심리학은 우리의 뇌가 어떻게 우리의 행동을 좌우하는지를 연구하는 학문입니다."뇌와 행동"이라는 키워드 자체가 이 주제를 얼마나 흥미롭게 느끼게 하는지 말입니다. 예컨대 우리가 기쁨을 느끼거나, 슬픔 속에 빠져 있을 때, 우리 뇌에서는 도대체 어떤 일이 일어나고 있는 걸까요? 우리의 뇌는 감정, 인지, 운동 기능 등 일상적인 모든 활동을 조절하는 매우 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 신경심리학은 이러한 뇌의 구조와 기능이 어.. 2024. 7. 14. 긍정 심리학:행복과 웰빙의 과학 안녕하세요. 오늘은 제가 아주 특별한 주제에 대해 이야기해 볼까 합니다. 바로'긍정 심리학: 행복과 웰빙의 과학'입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 불안에 시달리고 있지만, 긍정 심리학은 그 복잡한 문제들을 풀어줄 열쇠가 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 이 매력적인 주제에 대한 정보를 여러분과 공유하려고 합니다.긍정 심리학이란?긍정 심리학(Positive Psychology)은 1998년 Msrtin Seligman 박사가 심리학계에 소개한 비교적 새로운 심리학 분야입니다. 긍정 심리학의 핵심 목표는 사람들의 삶에서 행복과 웰빙을 극대화하는 것입니다. 기존의 심리학이 주로 질병과 문제를 치료하는 데 초점을 맞췄다면, 긍정 심리학은 인간의 긍정적인 면에 본격적으로 주목합니다. 즉, 사람들이 어.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
